Важно: ниже вас ждут вопросы, связанные с замерами параметров вашего тела. Изучите важную информацию перед замерами:
— Делайте замеры на голое тело или тонкое белье
— Старайтесь не втягивать живот и не напрягать мышцы
— Замеряйте в одном и том же положении — стоя, ровно, без обуви
— Записывайте данные в сантиметрах, с точностью до 0.5 см

Чтобы вы могли увидеть свои реальные результаты, важно зафиксировать текущее состояние и сделать фото «ДО»
Вот подробная инструкция:
1.  Фотографии делаются в полный рост, от головы до ступней.
2.  Одежда
 • Наденьте обтягивающую одежду, например:
 • лосины/шорты и топ
 • купальник
 • Одежда должна открывать руки, живот и ноги — чтобы было видно реальные изменения (особенно по телу и коже).
 • Избегайте мешковатой одежды 
3. Освещение
 • Снимайте при дневном свете, лучше — у окна.
 • Если снимаете вечером, включите яркое равномерное освещение.
4. Техника
 • Поставьте телефон на уровень груди или по пояс, чтобы избежать искажения.
 • Если есть штатив — идеально. Нет? Поставьте на полку или другую устойчивую поверхность.
 • Включите таймер или попросите кого-то сфотографировать.
5. Поза
 • Встаньте ровно, расслабленно, но не сутулясь.
 • Не втягивайте живот и не выпрямляйте специально спину — важно зафиксировать естественное состояние тела.
 • Руки можно опустить вдоль тела.