ДНК детокс
авторская программа доктора Натальи Зубаревой, нутрициолога Наты Гончар и научной команды МИФИМ
В полный пакет детокса входят:
Диагностика: тест на биологический возраст и скорость клеточного старения
Питание: 5-дневный FMD-протокол омоложения
Антистресс: нейро-протокол «Перезагрузка» (дыхание, йога, баня, вечерние практики)
БАД-протокол: протокол БАД и суперфудов для клеточного обновления
Чекап: рекомендованный набор анализов «Клеточный чек-ап»
Трекер: планировщик мотивации и динамики результатов
Основой протокола питания для ДНК-детокса служит научно обоснованная FMD-диета, получившая признание во всём мире и имеющая десятки публикаций в научных изданиях
Наибольший эффект ДНК детокс имеет при ежемесячном повторении не менее 3-6 месяцев подряд
FMD (Fasting Mimicking Diet) — это «диета, имитирующая голодание», при которой калорийность питания снижается в течение 5 дней, но организм продолжает получать необходимые нутриенты. Автор протокола — профессор Вальтер Лонго, биогеронтолог и биохимик, один из ведущих исследователей механизмов долголетия и замедления старения.
В одном из ключевых клинических исследований под его руководством 100 относительно здоровых участников проходили 3 цикла FMD подряд (по 5 дней один раз в месяц в течение трёх месяцев). Результаты показали, что такие циклы:
- снижали массу тела, общий и висцеральный жир, окружность талии;
- уменьшали уровни артериального давления, глюкозы натощак, триглицеридов, общего и «плохого» холестерина (ЛПНП), а также C-реактивного белка — маркера воспаления;
- заметно понижали уровень IGF-1 — гормона роста, связанного с ускоренным старением и повышенным риском онкологических заболеваний;
- давали особенно выраженный эффект у людей с исходно повышенными факторами риска (избыточный вес, повышенное давление, сахар, липиды)
Почему ДНК необходим детокс?
ДНК «ломается» каждый день
Когда поломок слишком много — это опасно
Наш образ жизни ускоряет разрушение
Терапия поломок работает
Бонус для внешнего вида:
Бонус для клеточного омоложения:
В каждой клетке, ДНК получает тысячи микроповреждений из-за стресса, сахара, токсинов и отходов «производства» нашей обычной жизнедеятельности
Организм перестаёт успевать чинить ошибки: растёт воспаление, ускоряется старение, снижается энергия, повышаются риски заболеваний большой 4-ки
Перекусы, алкоголь, недосып, стресс, ультрафиолет, дефицит нутриентов — всё это увеличивает количество повреждений ДНК
Во время ДНК-детокса активируются естественные механизмы ремонта: аутофагия, восстановление митохондрий, снижение воспаления и улучшение метилирования
уменьшение талии, снижение отечности, потеря лишнего веса
снижение 3-х из 5-ти показателей клеточного старения. Снижение биологического возраста в среднем на 4-5 лет
хотите улучшить показатели глюкозы, липидов и общий метаболизм
хотите получить заметный результат за короткий срок - всего 5 дней
ДНК-детокс подойдёт вам, если вы:
хотите уменьшить отечность и преобразиться к Новому Году
стремитесь безопасно сбросить 2–3 кг и улучшить состав тела
хотите сократить количество висцерального жира и увидеть -2 см на талии
Преимущества программы
участие в мини-группах под присмотром кураторов врачей и нутрициологов МИФИМ
короткий срок программы и заметный видимый результат
без острого голода
простое и доступное сытное меню
Что входит в программу
вводная лекция о программе
канал информации для всех участников
работа в мини-группе с куратором
3 варианта меню (с растительными белками, с животными белками и 4-х разовое)
список разрешенных продуктов
схема заготовок
список анализов
список рекомендованных БАД и суперфудов
рекомендации по образу жизни и антистресс практикам
список рекомендаций по выходу из программы
Таймлайн ДНК детокса
17 декабря
18-22 декабря
22 декабря
26-29 декабря
Старт программы, знакомство с мини-группой и куратором
Подготовительный
этап программы, закупки, заготовки, изучение материалов детокса, сдача анализов, ежедневная мотивация
Старт ДНК-детокса
Плавный выход
из программы, подведение итогов, повторная сдача анализов
(по необходимости)
Спикеры ДНК-детокса
Нутрициолог, нейрокоуч, основатель Нейроакадемии, со-основатель МИФИМ
Нейрокоуч-ментор,
интегративный нутрициолог,
автор и ведущая трансформационных тренингов
интегративный нутрициолог,
автор и ведущая трансформационных тренингов
Нутрициолог: открытие 2022 года, нейрокоуч, аддиктолог, автор обучающих программ, контент продюсер
Интегративный нутрициолог, нейрокоуч, health-коуч, автор FMD-марафона «Молодеем вместе»
Ната Гончар
Наталья Хозова
Анастасия Ярмоленко
Александра Гречкина
Результаты участников на таких программах
ООО "АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА НАТАЛЬИ ЗУБАРЕВОЙ"
ИНН 9707033487
ОГРН 1247700509385
ИНН 9707033487
ОГРН 1247700509385
© 2024. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.
academy@zubareva.online
