Приведите тело в форму
и сбросьте 3-10 кг к Новому
году без стресса и срывов
с закреплением результата

Старт марафона

Длительность

Формат

14 дней

онлайн бесплатно

Пошаговая система, как эффективно похудеть на 3-10 кг без жестких диет
и откатов — с учётом особенностей именно ВАШЕГО организма

Пошаговая система, как эффективно похудеть на 3-10 кг без жестких диет и откатов — с учётом особенностей именно ВАШЕГО организма

Урок «Основы пищевой независимости»

Урок
«Основы пищевой независимости»

Гайд
«95 привычек стройности»

Гайд «95 привычек стройности»

БОНУСЫ

за регистрацию

Онлайн формат

Участники
с 50+ стран

Участники с 50+ стран

Десятки тысяч кг
сброшены навсегда

Десятки тысяч килограммов
сброшены навсегда

Более 50 000 участников

Подготовка

Рекомендации по нутрицевтикам,
чтобы максимально эффективно подготовиться к старту 2 июня

Подготовка к марафону с помощью
рабочей тетради, разработанной
специально для этого марафона

Советы по питанию

Поддержка в чате

Как сохранить вес после марафона

Старт основной программы

Правильное и сбалансированное питание

Легкие тренировки и активности
для укрепления тела

Сон и релаксация для снижения
уровня стресса

Работа с мышлением, негативными установками

Устранение дефицитов через нутрицевтики

Работа с ЖКТ

Гормональный баланс

Лимфодренажные практики

Старт подготовительной
программы

Живой вебинар с доктором Натальей Зубаревой «Практическое руководство по снижению веса. Как убрать 3-5 кг за месяц и сохранить энергию, волосы и самочувствие»

Продолжаем путь к идеальному весу по готовой схеме самостоятельно

Подводим итоги, фиксируем результат

Простой план, который поможет
сохранить результат после марафона

Куратор в чате для ответов на вопросы и поддержки

Розыгрыши ценных призов

Прямые эфиры с экспертами, ответы на вопросы и поддержка комьюнити — чтобы вы всегда чувствовали себя вовлечённо и уверенно в своём результате

Новые задания, практики и мотивационные челленджи — чтобы процесс был не только полезным, но и захватывающим

Обновленная схема приема нутрицевтиков. Усиленная формула. Минус килограммы, плюс энергия и красота.

Ты не найдёшь его в аптеке. Он работает в связке с другими компонентами и усиливает результат: минус килограммы,
плюс энергия и тонус

Несколько участников смогут пройти марафон публично под чутким сопровождением нашей команды и специалистов клиники. Настоящее преображение в прямом эфире — вдохновляйся и становись частью большой истории!

Запустите процессы восстановления: научитесь работать со стрессом и сном и будете просыпаться энергичной

Наладите пищеварение и обмен веществ, избавитесь от вздутий и токсинов

Закрепите результат — никакого отката

Перезагрузите мышление: меняем ограничивающие установки на мышление, которое работает на результат

Определите и устраните скрытые причины усталости и "застоя" в весе через нутрицевтики

Научитесь есть вкусно и сбалансированно, сохраняя стройность и энергию

Сможете сбросить 5-10 кг за месяц и почувствуете легкость

Сделаете активность частью вашей жизни: простые практики, которые подтянут фигуру и улучшат рельеф— даже если вы новичок

Нутрицевтики Dr.Zubareva — это научно обоснованные комплексы, разработанные для глубокой поддержки организма в период снижения веса

Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог

Основатель МИФИМ – международного института функциональной интегративной медицины

Основатель клиники превентивной медицины Dr. Zubareva в Москве

Популяризатор интегративной медицины

Первый интегративный доктор в соцсетях doctor_zubareva с общей численностью более 10 млн подписчиков

Ведущая телешоу на федеральном канале “Ю”

Создатель линейки нутрицевтиков Dr. Zubareva

Автор серии бестселлеров «Вальс гормонов», редактор зарубежной медицинской литературы издательства «АСТ» (продано более 1 000 000 книг)

Доктор превентивной и интегративной медицины с опытом более 10 лет

НО

ЕСТЬ 2 ПРЕПЯТСТВИЯ ДЛЯ ИХ ДОСТИЖЕНИЯ

Я не могу

НИЧЕГО
НЕ РАБОТАЕТ

НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

Я не могу

НИЧЕГО
НЕ РАБОТАЕТ

НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

Отзывы
участников марафона

да, у нас ооочень
много отзывов

Вес снижается потихоньку — 5 кг, объемы ушли по одежде вижу с 52-размера на 46 влезла.

Все продолжаю! Вся в дисциплине по питанию и в спорте! Нутрицевтики принимаю! Воду пью 2,5 л никуда без нее, питание стараюсь разнообразить

Шаги прохожу 15 000, плюс полюбила йогу растяжку обязательно активность каждый день 🔥🙌💪

Сон отличный — 8 часов!

Сомочувствие отличное ☀️продолжаю все как учили, еда красивая и вкусная, вода 2 л и больше.

Нутрицевтики по плану🫶🏻все супер и все прекрасное!

В Новый Год захожу с новыми силами и с большущей радостью и энергии!

И останавливаться на этом не буду😍! О такой жизни я мечтала и теперь только такая на всегда ☺️🤗

Всем добрый день!

Продолжаем держаться!💪

У меня с начала марафона -3кг💃💃💃 Это ещё с учётом того, что до этого скинула 4 кг и вес стал плохо уходить.

Нутрицевтики в помощь, заказала второй раз.

Больше всего радует, что появилась энергия. Могу уделить время и домашним делам и спорту. Раньше была как унылое 💩😄, после завтрака сил не было, нужно было минут 20 полежать.

Желаю всем хорошего настроения и достижения своих целей!💪 ❤️❤️❤️

Все нутрицевтики ежедневно по схеме принимаю и у меня есть результат -2,5 кг с начала марафона.

Добрый день, Наталья Александровна!

Я продолжаю работу, воду пью, физ. активность присутствует, по вечерам ужинаю легким белковым или овощным перекусом.

Это для меня хороший результат, потому, что я не стремлюсь быстро скинуть лишний вес, мне идеально в месяц скидывать 3−4 кг, не больше.

Я не первый раз участвую в марафонах, но этот — самый лучший.

За 2 недели -3 кг. Уменьшился объем талии на 3 см.

Прекрасные нутрицевтики, очень простые рецепты, много интересных тренировок. Я ещё не всё попробовала, но буду вводить их в свою жизнь.

Медитации-просто супер! Послушаешь медитацию и заметно уменьшается объем порции.

С количеством жидкости пока не очень получается, но буду стараться.
Благодарю Наталью Александровну и команду за предоставленную возможность поучаствовать в бесплатном марафоне!!! Вместе Мы - сила!!!

Марафон чудесный!

Спасибо Зубаревой Наталье и её команде 🌹 Начну с воды!

Поняла что пью не правильную воду, начала насыщать металлами, морозить начала, и пью тёплую на натащах, встою теперь рано, готовлю правильный завтрак, который ест вся семья! Им тоже всё нравится.

Больше зелени стала есть вообщем много поменялось только в лучшую сторону 🙏скинула 2.5кг, но продолжу чтоб получить результат 💯

Благодарю, первый раз в марафоне 🔥 и я довольна. Нутрицивтики принимаю и очень нравится!

Но, какова же была моя радость сегодня, когда после трени в клубе взвесилась, и мой вес 57,1 кг (цель 55−56)!!!

Здравствуйте, Наталья и девочки! Я продолжаю, пью нутрицевтики, стараюсь пить воду, сна
не хватает. Болела, была в командировке — сейчас выздоровила, вернулась на спорт. И у меня 20-го был день рождения, поэтому 2 дня немного отклонилась, конечно по питанию.

Вы представляете! Я боялась, что все, остановилась, но нет, процесс снижения идет!
Я так этому рада! Год назад набрала 6 кг до 61 и никак — никак не получалось сбросить — а тут процесс идет. И я счастлива! Это для меня волшебство.

А еще это такое огромное облегчение, что я наедаюсь меньшими порциями и перестала постоянно хотеть есть.

Наталья, мы двигается, стараемся. И ваши труды и ценнейшая информация не напрасны!

Скинула я 5 кг и буду двигаться дальше!

Всем добрый вечер! Программа понравилась🔥

С 25 ноября я поменяла свой рацион и обрела новые привычки, стала больше пить воды (теплой), я научилась после еды сразу не пить, я перестала пить кофе. И совсем не хочется сладкого. Заменила халву на урюк и чернослив. Допиваю нутрицевтики, еще заказала, скоро придут

Огромная благодарность Наталье Александровне и ее команде 🥰💐

С Наступающим Новым годом! 🐍🎄

14 день, прям не верится, так быстро пролетело время!

💦 2 литра, шаги нашагала, сегодня была банька, нутрицевтики принимаю, -4,5 кг, в талии -9 см

Состояние отличное, бодрое, ощущение лёгкости и превосходства, гордости.

Спасибо за марафон!

Двигаемся дальше, ещё 2 продуктивные недели впереди !!!

Добрый день. Чувствую себя отлично.

Удивительно, но факт скинула 12 кг 😳

Продолжаю пить витамины. У меня работа не сидячая и на месте не стоячая😜. Плюс к этому добавила еще и фитнесс. Планирую еще дальше идти.

Спасибо большое за ваш марафон. Главное давление не скачет и холестерин о себе не напоминает👍

Программа очень нравится, уже почти достигла идеального веса.

Нужно теперь работать над идеальным телом.
Принимаю нутрицевтики, высыпаюсь, встаю раньше. Очень нравятся новые активности. Влюбилась
в йогу и зумбу.

Спасибо за кладезь ценной и структурированной информации.💫

Супер марафон. У меня  -2,9 кг.

Сказать, что я рада — это ничего не сказать. Я даже и не думала, что мне будет настолько легко отказаться от перекусов и есть только 3 раза в день. И я есть на самом деле не очень хочу иногда. Приходится себя немного заставлять.

Я раньше и подумать боялась, как я есть буду всего 3 раза в день.
А оказалось это очень легко! Спасибо за такой подарок на новый год.

Все Нутрицевтики принимаю и буду дальше продолжать.

Чувствую лёгкость, нравлюсь сама себе — это очень мотивирует идти дальше.

Программа просто бомба🔥 Огромное спасибо всей команде и Наталье Александровне! Благодаря профессиональному подходу я смогла перейти на 3-х разовое питание, скинула 1,5 кг, несомненно с нутрицевтиками это было сделать легче!

Энергии стало больше, обьемы ушли, и на Новый год я 💯 одену то самое платье 🌹🥰

Особенно хочу отметить, что мои женские дни прошли просто шикарно

Раньше у меня были сильные боли, а сейчас на второй день было всего пару часов дискомфорта, а на четвёртый — чуть больше часа. Это просто замечательно!

Программа просто супер, весь марафон чувствовала себя отлично, нутрицевтики все принимала еще с детокс-марафона по схеме, на марафоне похудела на 7 кг вместе с детокс-марафоном, уменьшились сантиметры
в объемах, на сладкое уже так не тянет, как раньше, появилась легкость в теле.

Научилась пить воду, питаться 3 раза в день, гулять на свежем воздухе в любую погоду, появилась привычка заниматься физическими нагрузками.

Обязательно буду продолжать программу!

Результат:
вес -3 кг, энергии прибавилось и ощутимо.

Программа супер! Все четко и по полочкам. Огромное спасибо всей Команде, кто помогал нам!

Во время марафона принимала нутрицевтики. Соблюдала режим питания.

Самое страшное для меня было отказ от сладкого.
Теперь понимаю, что без него можно прожить.

Я в восторге.

И результат того стоит!!!

Мне очень понравилась программа, до этого марафона я брала аскезу на 10 дней отказ от сахара, очень тяжело давалось её держать, но я справилась Ёвсе 10 дней без сахара и мучного.

Когда я начала марафон, то мне помогли нутрицевтики, особенно хромберин, глядя на меня и муж подсел на питание правильное, а также на нутрицевтики, Ёон отметил что нет у него такого бешеного аппетита.

Мы продолжаем с ним до НГ.

Отличная грамотно выстроенная программа! Всё разжевали, в ротик положили, у меня за две недели -3 кг. Для меня это отличный результат, но не оканчательный.

Обязательно пойду дальше! Нутрицевтики огонь, с ними очень легко проходит день.

Сладкого совсем не хочется! Вообще к еде стала относиться спокойно. Сплю как младенец, засыпаю после Вашего магния минут через 20−30. Узнала очень много новой полезной информации! Спасибо!!!🙏🏻

Для меня этот марафон стал предновогодним чудом!

Спасибо Наталье Александровне
и её команде 🏆 👍

Мне нужен был пинок 🦵 и я его получила 1 декабря. Начался мой путь с 65,7 кг, а спустя 2 недели у меня 61 кг 😭 слезы радости.

Без голодовок, с приятностями от общения в чате с девочками-марафонцами, поддерживающей информацией от нутрициолога и врачей.

Стала правильно питаться и об этом много нового узнала и буду продолжать дальше.

Отказ от булок и алкоголя категоричный ☝️

Помощь неоценимая 🥰 обожаю вас!

Я здоровею и стройнею❤️ Девиз данного марафона!

На начало марафона 59 кг, в результате 56. Поняла, что порядок в питании = порядку в организме.

Спасибо за марафон и возможность поддержать гигиену питания и распорядка! Нутрицевтики нам в помощь!

Очень понравился марафон🔥🔥🔥 это первый марафон с которого я не слилась😁 похудела уже почти на 4 кг

Следовала всем рекомендациям, нутрицевтики по схеме, питание чистое!

А еще сегодня была в магазинах, мерила платья и уже совсем по другому выгляжу😍😍😍 обязательно буду продолжать🔥🔥🔥

Всегда с опаской относилась к марафонам, потому что ничего не понятно, а навредить здоровью, конечно, не хочется.

Но данный марафон — это кладезь полезной информации, настроения, настроя и главное результата! Всё объясняют максимум понятно. И когда видишь результат — это счастье. А у меня результат за 2 недели минус 5 кг. Это круто 👍 Спасибо за работу команде, за поддержку единомышленникам.

Двигаемся дальше к поставленной цели! 💪

Нутрицевтики стали моим спасением, нет тяги к сладкому, появилось очень много энергии, которая не заканчивается до самого конца дня.

Огромное спасибо за такую классную поддержку, информацию и мотивацию! У меня за месяц не было таких результатов, как за 2 недели. Сейчас -2,5 кг.

Нет тяги к сладкому, появилось очень много энергии, которая не заканчивается до самого конца дня.

Я очень очень очень благодарна Наталье Александровне и всей ее команде 😍🫶🏻❤️

Вы изменили мое отношение к своему телу, стало намного легче двигаться и к другим жизненным целям. Так как теперь знаю, что всего можно добиться, нужно только приложить немного усилий и следовать за тем, кто знает, что делать. Спасибо 🫶🏻

Благодарю Наталью Александровну за марафон по Стройности. Первый раз участвую в таком марафоне.

Огромное спасибо за знания Михаилу Гаврилову и Ирине Мальцевой. Большое счастье сидя дома учиться у таких экспертов. Ранее могла только мечтать, послушать и принять эти знания.

Я доверилась экспертам в своём деле, выполнила программу.

Результат минус -4 кг, у мужа минус -4 кг. Вместе сбросили на двоих 8 кг. Мы рады лёгкости в теле, не хочу более сладкого. Занимаемся спортом: бассейн и сауна, зарядка. У меня силовые тренировки.

Это просто шикарный подарок к Новому году.

Я очень благодарна Наталье Александровне и всей команде!!! 💗

Вы многое сделали для нас всех и для меня лично

Программа построена очень грамотно. Тут поддержка и морально и физически. Каждый день информация! Я в восторге! И самое главное есть результат и дальше как двигаться понимание. И это большой подарок для нас с всех! Всех обнимаю!!!

Спасибо всем организаторам за такой крутой марафон!

Сколько ежедневно было полезной информации!!!

А при поддержке всех участников худелось ещё легче! И нутрицевтики сделали свое дело! Но главное желание и сила воли!

Так держать!
Буду продолжать дальше!

Не слилась, потому что протокол питания доктора Зубаревой работает для всех без исключения, главное следовать инструкции😁👍

Раньше я проходила без нутрицевтиков, а сейчас
с ними, это большие помощники.

Хромберин от Dr. Zubareva чего только стоит.

«Вот и завершился наш марафон! Если честно, думала, что у меня возникнут трудности...»

Выражаю благодарность Наталье Александровне Зубаревой и ее прекрасной команде за МОЮ НОВУЮ ЖИЗНЬ!!!
Я начала чувствовать, что живу и как прекрасна жизнь, появилась энергия, отличное настроение, уверенность, самооценка!
Вы делаете этот МИР лучше!!!! Ваш метод работает и это самое главное! Я не собираюсь останавливаться, буду идти дальше, ведь мне не интересно жить так как я жила раньше, я хочу быть здоровой, стройной и красивой всегда и теперь благодаря ВАМ знаю как этого достичь!!!!
Вообще благодаря БАДам весь этот марафон прошел спокойно и легко, без срывов.
Меня не тянуло на сладкое, жирное, не хотелось переедать. Благодаря магнию и таурину стала намного спокойнее, я прям ощущала, что даже в стрессовых ситуациях, я не такая нервная. Последнее мне понравилось больше всего 😍

Марафон, который помогает без голода и изнурения помочь похудеть и приучить себя питаться правильно👍🏼 и разнообразно! Ведя здоровый и активный образ жизни. Мне марафон помогает уже второй раз регулировать свой вес. Спасибо!

Очень рада что пришла в этом марафон, в первый раз в декабре особых ожиданий не было если честно, но когда стали уходить лишние кг, накопленные годами, была очень рада, в этот марафон результат не такой большой как в два предыдущие но он тоже хороший для меня, буду продолжать свой путь к заветным цифрам на весах.

Спасибо Вам огромное за такой проект. Прежде всего он образовательный, - он помогает перестраивать мышление и образ жизни с чувствованием себя, с вниманием и осознаниями. Это действительно круто! И гупповая динамика очень помогает.

Посылаю вам добрый свет и лучи благодарности от души🩷 я так рада, что попала в этот правильный для меня поток!

Я благодарю всю команду! Вы большие молодцы, вы помогаете нам становиться лучше, здоровее! Я даже не постеснялась уже сделать фото в трусах, еще много работы над качеством тела, и я уверена, что с вашей командой у меня обязательно все получится!

«Я очень рада, что нашла в себе силы пройти этот путь. Потому что в начале, было совсем не просто...»

«Вот и завершился наш марафон! Если честно, думала, что у меня возникнут трудности...»

«Результатами марафона очень довольна, так как похудела на 3 кг. А также появились хорошие...»

«Вот и завершился наш марафон! Если честно, думала, что у меня возникнут трудности...»

«Тот случай, когда решила начать что-то новое, и получилось. Результатами марафона очень довольна...»

«Вот и завершился наш марафон! Если честно, думала, что у меня возникнут трудности...»

«Я решила первый раз поучаствовать в марафоне
и остались очень хорошие впечатления...»

«Вот и завершился наш марафон! Если честно, думала, что у меня возникнут трудности...»

«Вот и завершился наш марафон! Если честно, думала, что у меня возникнут трудности...»

«Если кто-то думает идти или не идти, конечно, надо соглашаться. Потому что это уникальная возможность...»

«У меня очень улучшилось состояние кожи, волосы перестали выпадать. У меня перестало дуть живот...»

«Вот и завершился наш марафон! Если честно, думала, что у меня возникнут трудности...»

«Вот и завершился наш марафон! Если честно, думала, что у меня возникнут трудности...»

«Добрый день! Хотела бы оставить небольшой отзыв о прохождении марафона “Я Худею 2.0”...»

Спасибо огромное за мощную мотивацию, поддержку, чат с девочками тоже прекрасен. Это мой первый подобный марафон. Хочу еще 🤗 Останавливаться не намерена, буду и дальше стараться себя оздоравливать, укреплять, кормить правильной и полезной едой. Спасибо огромное за науку!!!!

Это мой третий марафон с Натальей Александровной и самый результативный!нутрицевтики подобраны отлично, я прямо чувствовала снижение аппетита!а ежедневные уроки, общение в чате и отчёты в конце дня мотивировали ещё больше! спасибо Наталье Александровне и ее команде за супер марафон!я продолжаю дальше и планирую скинуть ещё 10 кг!

Мне понравилось абсолютно все! Очень крутая подача-современно, четко, ясно. Очень жду следующий марафон ну и конечно хочется отметить нутрицевтики, спасибо за такие крутые продукты, хочется чтоб Ваша аудитория росла и больше девушек и женщин знали о Вас

Я чувствую себя королевой, богиней, здоровой девушкой😁
Я счастлива, что я сделала этот выбор, что не сдалась и смогла «вылечить голову» в части РПП. Мне было очень тяжело, был срыв, но я так Рада, что я вышла из него и как будто «бабка отшептала». А сейчас мне легко и комфортно 🙏🏻 Я наполняю свою жизнь приятными эмоциями, событиями, активностью, а не жру, как в черную дыру. Пустота внутри заполнилась. Огромное вам всем человеческое спасибо 🙏🏻 Пишу это и слезы на глазах 🥹Благодарю за то, что я более не заедаю стресс, недосып и усталость- это для меня очень ценно и важно🔥

Спасибо Вам Большое за чудесное преображение!!! Всех нас не только внешне , но и внутренне!!! Очень все организованно, четко и понятно! У меня даже муж перестал кушать хлеб вечером.

Я стремлюсь к здоровому образу жизни,но периодически схожу с ровной дорожки,пострянно ищу "пинка" - и вот опять я нашла крутую поддержку в виде марафона!!! Сейчас я чувствую легкость и счастье!!! Очень благодарна!!! И хочу сказать,что не хочется обнулять все свои старания и результаты - буду жить по-новому и с удовольствием!!!

В момент завершения — *гордость* за себя (оказалось, я могу больше, чем думала!) и *лёгкая грусть*, что это уже финал. Мысли: Главное открытие — *похудение не было мукой*. Когда есть система и поддержка, даже спорт и брокколи становятся… почти друзьями? 😄

Еще раз выражаю свою благодарность за возможность начать этот сложный путь к себе новой и красивой! Поддержка кураторов и девочек в чате -огромный плюс для тех , кто не решается начать , но есть желание! Всем желаю большой удачи и любви к себЕ. Ведь без этой любви ничего не получится!

Еще раз выражаю свою благодарность за возможность начать этот сложный путь к себе новой и красивой! Поддержка кураторов и девочек в чате -огромный плюс для тех , кто не решается начать , но есть желание! Всем желаю большой удачи и любви к себЕ. Ведь без этой любви ничего не получится!

«Вот и завершился наш марафон! Если честно, думала, что у меня возникнут трудности...»

«Марафон дался мне очень легко! Не было трудностей ни в приготовлении пищи,. ни в желании чего нибудь...»

«Вот и завершился наш марафон! Если честно, думала, что у меня возникнут трудности...»

«У меня очень улучшилось состояние кожи, волосы перестали выпадать. У меня перестало дуть живот...»

«Вот и завершился наш марафон! Если честно, думала, что у меня возникнут трудности...»

«У меня очень улучшилось состояние кожи, волосы перестали выпадать. У меня перестало дуть живот...»

«У меня очень улучшилось состояние кожи, волосы перестали выпадать. У меня перестало дуть живот...»

«Когда я увидела, что будет такой марафон, я сразу же записалась. Потому что это то, что нужно было...»

«На данный момент мой вес ушел на 3,5 кг, чему я очень рада и счастлива! Каждый день я получаю комплименты...»

«Вот и завершился наш марафон! Если честно, думала, что у меня возникнут трудности...»

«После данного марафона мой вес сдвинулся наконец-таки с мертвой точки, чему я очень рада...»

«Вот и завершился наш марафон! Если честно, думала, что у меня возникнут трудности...»

«Очень понравилась поддрежка куроаторов, все таки когда вместе, гораздо легче...»

«Вот и завершился наш марафон! Если честно, думала, что у меня возникнут трудности...»

«Это уже второй мой марафон... было проходить намного легче, потому что осталось много привычек...»

«Вот и завершился наш марафон! Если честно, думала, что у меня возникнут трудности...»

«Огромная благодарность этому замечательному марафону! Никогда не думала, что можно так...»

ИП Зубарева Н. А.
ОГРН 316237500017173
ИНН 231119206118

© 2026. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.

Юридический адрес: г. Москва ул. ш. Хорошевское д. 25А, к. 2, кв. 156